我從飲食與情緒上發現了心理健康與生理健康的緊密關聯：根治飲食與情緒界線

根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。正確的進食順序是第一口吃肉或蛋白質，後面就可以交錯著正常進食，因為如果蛋白質和油脂能先進消化道，它就能平衡後進來的糖量。